インフルの予防接種をうけたら、アトピー悪化したかも
悪化したかも、という可能性の話です。
これまではアトピー悪化の可能性があるという理由でインフルエンザの予防接種を避けてきました。
最後に打ったのはいつだろう。。
今回は色々な出来事が重なり、予防接種を決めたんですが、打たなければよかったと後悔しています。
予防接種を打ってから、約3週間経ちますが、未だにアトピーが改善しません。
手帳に、毎日の体調を1~5段階で数値化している他、その日の出来事(筋トレ、半身浴など)を記入しています。
調子の経過がわかるので、どの季節、どんなイベントで悪化するのか把握しやすく、助かっています。
11月からアトピーは悪化傾向にあり、6日に予防接種を受けました。
その日は変わったこともなく、過ごしていましたが、次の日から痒みと皮膚のごわごわ感がでてきました。
そこから1~2週間は痒みが激しく、夜もあまり眠れなかったです。豊富温泉に入っても改善せず。
筋トレ、半身浴、運動も行う余裕がなく、仕事に行くだけで精一杯という感じでした。
現在、約3週間が経過して、少しずつですが、アトピーは落ち着いてきました。
それでも、まだまだという感じです。。
予防接種を受けると、なにかしらの影響がでる弱い体質なのだと改めて実感しました。
これが現実だと受け止めないといけないのですが、難しいですね。
アトピーのことをずっと考えているし、周りを見ることが更に減った気がします。
「病気じゃなければ、うまくいくのに。」と現実逃避しています。心が蝕まれている気がしますねー。
この流れは良くないと実感しているのですが、なかなか抜け出すことができません。
難しいですね。
稚内、なにかとんでません?!悪化している状態で考えること
最近、アトピーが悪化傾向です。
原因はいくつかあると思うんですが、その内の1つは『なにかとんでいる物質』だと思います。
車の窓は汚れているし、外に出ると肌がピリッとします。
稚内、この時期にとんでいる物ってなんなんでしょうか??
夜は痒くて睡眠不足です。仕事行くのもギリギリという状態になってきています。
アトピー改善するために、稚内に住んでいるのに、よくなる兆しがないので、へこみます、、
5、6年前はアトピー治すぞ!って気持ちで豊富温泉で脱ステを始めました。
現在はできることは最大限やってアトピーとうまく付き合おうという心境になっています。
運動、筋トレ、半身浴、温泉を取り入れ、なるべく汗をかく習慣を取り入れていますが、よくなる兆しがないと精神的には辛いですね。
どうしたら改善するのか、年を重ねると代謝も年々落ちてくる中で、改善する見込みはあるのか、このまま一生稚内に住むのか、などなど、、考え方がアトピー一色に染まることがあります。
自分の考え方、価値観の根底にアトピーがあります。これは本当によくない。
なにがよくないって、仮にアトピーが完治した時、自分の価値観や認知が根底から崩れるからです。
今までアトピーを言い訳に避けてきたことや許されてきたことがあります。『病気だから』という決め台詞が使えなくなり、自分の責任として降りかかります。
病気の方、全てがそのような考え方ではなく、きちんされている方もいます。
少なくとも、私は病気に甘えている部分があります。あまちゃんなので。
外気の物質が原因だと、自分の力ではどうしようもありません。お手上げです。
お金があれば、海外移住したい!!!
久々の投稿!
前回の投稿から1年以上が経ってる。
パスワード忘れたから、ログインに時間かかった。
今までの記事を振り返ると、アトピーや精神状態がみれるので、懐かしい気分になりますね。
自分の言葉を文章にするのが苦手なので、文を書いている最中は本当に苦痛です。
読み返さないと、日本語がおかしいこともあるので、時間もかかるし。
なんとか頑張って書くことができた稚拙な文章が記録という形で残るんですが、見返す時がくるのか疑問でした。
久々にこのブログにログインして、これまでの記事をみると、記事を書き続けて良かったなと感じましたね。
また書き始めようかな、そんな気分になりました。そんなことを言いながら、更新は続かないと思いますが。
稚内生活について~食べ物編~
稚内生活について、少しづつですが、まとめてみようと思います。
豊富温泉での湯治期間中はアトピーが改善されますが、温泉から離れてしまうと徐々に悪化することもあります。
私もまさにその通りで、稚内に移住する前は苫小牧に住んでいました。湯治期間が終わり、苫小牧に戻ると徐々に肌がゴワゴワになり、痒みも強くなりました。
稚内に移住した今でも、症状の波はありますが、当時に比べるとだいぶ楽です。
豊富温泉に通いながら生活をすれば、体調維持できるのではないかと考えたんですが、稚内の情報は乏しく、選択肢には入っていませんでした。
移住を検討しているけれど、稚内ってどんな場所なのかをわからない!そんな方に少しでも稚内を知っていただきたいと思い、稚内生活についての記事を書いていこうと思います。
更新は頑張ってします(--)
稚内の食べ物、何がおいしい?
その名も「稚内ブランド」!!
何それ?と思い方もいらっしゃるかと思います。
私も最初は意味が分かりませんでした。
日本最北の地・稚内市で平成24年春に「稚内ブランド」が誕生しました。豊かな自然の中で生まれた農畜産物や水産物、これらの資源を活かして生産される産品や、稚内が誇る文化・自然等の地域資源を「稚内ブランド」として認定し、広く国内外へ発信することで、稚内の知名度向上を図っていきます。認定された産品は、どれも稚内の魅力を十分に感じられるものばかりとなっています。ぜひ稚内自慢の味をお楽しみください。
令和元年6月現在 原材料(素材)7品、加工品22品、地域資源4点を認定しています。
という感じらしいです。
色々な物があります。原材料(7品)について、全部食べましたが、どれも美味しかったです。
加工品については、食べていない物のほうが多いのでなんともいえませんが、、
個人的なオススメ
・乳製品!!
なんと言っても、まずはこれだと思います。牛乳は本当に美味しいです。こんなに甘い飲み物だったのかと驚きました。
ソフトクリーム、チーズも美味しい!本当に。
・海産物
魚も新鮮で安いです。ホッケ、タラ、ホタテ、ウニ、、、などなど。海産物は安くて美味しい。
私は本州出身ということもあり、稚内の食べ物については美味しいと感じています。
稚内移住、約1年が経過!アトピーの調子は?
稚内に移住して約1年が経ちました。
アトピーの悪化や体調が優れない時期もありましたが、周りの助けもあり、なんとか乗り越えられたという感じです!
しかし、未だに寒さに慣れず、冬は体調を崩します。
稚内移住のきっかけは?
アトピー改善。これに尽きます!!
元々環境で悪化する体質で、札幌や苫小牧でも体調が安定しない状態。
豊富温泉に依存してでもいいから楽になりたい!そんな気持ちでした。
でも、なかなか移住を決断できなかったんです。
まずは仕事が少ない。
そして宗谷地方はコンビニ、飲食店、服屋など、全国どこにでもあるものが少ないんです。
これは私にはつらいことです。
色々悩みましたが、当時は休職をし、薬を飲んだりと、健康状態は悪かったので、もう答えは決まっていました。
ウジウジして行動するまでは時間かかったんですね。
稚内での取り組み
稚内に移住したからといって、だらけた生活をしているとアトピーはすぐ悪化します。
私が実践していることは以下の5点。
・豊富温泉→週2~3
・保湿剤の使用
・運動→週2
・整体→月1
・食事→肉、甘いものを減らす努力。
(しかし、抗えずに食べる)
運動は、最初の半年間は週1で行い、その後週2に増やしました。もう少ししたら週3に増やしたい!
最初、汗をかくと塩味のする良くないものでした。それに痒みもあり週1が限界でした。
運動を続けて8ヶ月目くらいから、塩味のしない汗がでるようになり、腕や足からも発汗できるようになりました。かゆみも減って効果が出てきました!!
今さらですが運動は偉大ですね。アトピーは汗で痒くなるから避けてきたけど、避けては通れないんだなと痛感しています。
運動は効果がでるまで時間がかかります。もっと元気な人は効果がでるのが早いと思います。
どんだけ体悪いねんっていう、、
アトピーの調子は?
症状は出ていますが、生活に支障のない程度に落ち着いてます。たまに暴食やストレスで悪化することはありますが、
抽象的すぎてすいません。(*_*)
掻くと皮膚は落ちるし、傷口もある、顔と首については赤みもあるけど、そこまで生活に支障はないかなと。
腕関節の写真。
現在、腕関節が一番悪化しています。
日に2、3度、猛烈な痒みがきます。
あと、冬は気温の変化が激しいし、乾燥もすごいので、肌がよく突っ張る感じがします。
良くない点ばかり書いていますが、全体をみるとアトピーは改善しつつあります。
それに昔より肌が強くなった気もします
少しづつですが、アトピーは改善してきていて、良い時と悪い時の差が縮まっているような感じがします!!
そしてなんといっても、稚内に移住してから仕事を継続して行えるようになりました。
今までは、アトピーが悪化すると、豊富温泉以外で仕事を継続して行うことができませんでした。
移住してからの1年、症状の波はあるものの、仕事を続けることができた!
健常者から見ると当たり前のことですが、私にとってはかなりの進歩です。
アトピー悪化からの改善
5月中旬~7月中旬の約2ヶ月間、アトピーが急激に悪化してしまいました。生活習慣を変えていないので季節的なものだと思います。
久々に夜も寝れず、手と足の関節曲がらず、ガサガサコワゴワの皮膚で辛かったです。
この間、2日くらい仕事休んでしまいました。
アトピー改善を優先して、最北端まできたのに、まさかここまで悪化するとは思わず、かなりショックです。
豊富温泉に入ると逆に悪化したので、脱風呂
に。シャワーの変わりに蒸しタオルでふきふきと。
最初の1、2週間はなんとか耐えていたんですが、徐々に精神は病んできた感じです。
そろそろ仕事やら限界と思っていた矢先、急にアトピー改善。。
ほんと、この病気は謎。
年を重ねるごとに体が弱くなっているのが実感できるので、不安は常にあります。
豊富温泉に週3~4回通って、ようやく体調が良くなってきました。
体調良くなるとめちゃくちゃ嬉しいんですが、温泉に週の半分通うのはなかなか大変です。
お金もかかる、、笑
体調が良いこの時に、筋トレや運動して体質改善したいと思います。