稚内にある整体に行ったらアトピーめちゃ楽になった！
豊富温泉に行った時、稚内市にある整体がいいよという噂を聞き、試しに行ってみることに‼︎
南稚内駅の近くにある今井新生整体研究所という所です。
今井新生整体研究所 [北海道稚内市大黒/整体、マッサージ]の詳細情報 - Yahoo!ロコ
ホームページがなく、宣伝してないような感じですが、、、ちゃんと営業されてます‼︎
あまり整体に行ったことがなく、イメージとしてはマッサージなのかなと思いきや、不思議な呪文？を唱えたりしました笑
もちろん、マッサージもありました。
ほんとうに不思議な感じで言葉では伝わらないんですが、不思議な感じでした。
私の体は年齢にしては良くないらしく、歪みがあることや、背骨がよくなかったりだそうです。
右肩と左肩が水平ではないらしく、右肩が下がった状態で体が歪んでおり、その影響で肩にコリみたいなのがあるそうです。
右肩を押して貰ったんですが、めちゃ痛かったです…
次の日の体調は⁈
不思議なことに首のアトピーがめちゃ楽になっていました。皮膚が固かったのですが、柔らかくなってアトピーも改善されてました。
私の場合は1週間以上湯治しないと全体的に改善はみられず、特に首と顔はなかなか改善しません。
しかし、整体のおかけで首の部分はだいぶ楽になりました‼︎たった1日の整体でこんなによくなるなんて、、すごすぎる‼︎
整体行ってから1週間以上経った現在、仕事のストレスや襟のついた服（蒸れたり擦れたりでかゆいのです）での勤務などでかゆみはあり、整体行った次の日よりはゆっくりと悪化しています。
1度の整体でこんなに改善したのはほんとに驚きです。仕事され見つかれば稚内移住も視野に入れつつ過ごしています笑
料金は初回7千円
2回目以降が3千円か4千円です。どっちか忘れてしまいました。
時間は1時間ほぼでした。
追伸
現在月1、2回ペースで5ヶ月程通っています。自分でも姿勢が良くなったとわかるほどの効果がでています。
アトピーに関しては仕事のストレスや季節の変化などで悪化することもありますが、整体の効果もあり劇悪化まではいかないように感じます。
姿勢が良くなることで血行が良くなったり、免疫が上がったりと健康面にプラスになることが多いです。
アトピーは様々なこと（食事、環境、体の歪み、ストレスなど、、）が原因で症状として出ていると思うので、一つずつ対策をして解決したいので今後も通いたいです。
黒湯がでる松原温泉に行ってきました‼︎
豊富温泉で出会った温泉好きな方に「ここの温泉いいよ」と勧められ、ようやく千歳市にある松原温泉に行くことができました‼︎
【松原温泉】アクセス・営業時間・料金情報 - じゃらんnet
ここは重曹泉と弱塩泉の2種類の泉質があります。私が行った時は重曹泉は熱めで弱塩泉はぬるま湯でした。
重曹泉はスベっとした感覚で、弱塩泉の方は少しなめてみたら、塩辛かったです。当たり前ですが。。笑
どちらも黒湯でした。その他にも飲用の温泉水もありました。
浴槽は２つありますが、どちらも2人入るとキツイ感じの大きさです笑
平日はすいていましたが、休日は予想以上に人がきていて、有名な温泉地なのだと思いました。
以前、札幌にある温泉に行った時、シャワーで温泉を洗い流さずにでて、めちゃくちゃかゆくなったトラウマから、温泉から上がる時はシャワーで洗い流してから出るようにしています。
風呂上がり、かゆみもあまりなく、ここの温泉は私に合っているなと感じました。
アトピーの調子良くなった⁈
松原温泉に入った1回目の夜、久々に熟睡できました。いつも首と顔かゆくなるんですが、全くならずに寝ることができました。
2回目以降は就寝時、首、顔にはかゆみがありましたが、普段よりはマシでした。松原温泉に行くと、全体的にかゆみはマシになります。
以前は運動して汗をかくように心がけていたんですが、暑い季節になるとどうしても悪化して長続きしませんでした。
なので、かゆみがあまりなく汗をかくことを意識して、半身浴や温泉に行くことを行なっています。
松原温泉はまだ3、4回程度しか行ってないので、なんとも言えませんが、定期的に通ってみたいと思います。
帰る時、高確率の割合で受付の方が奥から出てきて、ありがとうございますって声かけてくれるので、暖かみを感じてほっこりして帰れます‼︎
専門学校卒業しました‼︎
精神保健福祉士の資格をとるために1年間専門学校に通い、3月に無事卒業できました^ ^
入学してから卒業までの1年間、アトピー維持できるかの不安が8割以上で、実際に悪化したりと大変な日々で休んだこともありましたが、なんとか乗り切れました。試験の結果はこの前公表され、無事合格でした。
この1年、自分の中ではかなり思い切った行動だと思います。金銭的な支援をしてくれた親に本当に感謝です‼︎
周りの環境に関してはとても恵まれているんだとしみじみ思います。本当にありがたいことです。
私が考える自立は、仕事をして自分の生活費を稼いで親の支援なく生活することなので、4月から少しづつですが実現できると思います。
人よりも長い時間がかかりましたが、ようやく仕事ができ、自立できそうです。
アトピーという病気で本当に苦労しました。
現在進行形で苦労しており、全てがアトピーの影響とまではいかないまでも確実に足枷にはなっています。
だからこそ、自分にあった生き方を探す必要があると思い、手探りではありますが豊富温泉以外の場所で試しに働いてみることにします。
脱ステして2年以上経ちますが、再びステロイドを使うかもしれません。
今後、新薬も出ると思いますが、それも使うかもしれません。
使い方が大事なのかな⁇
とりあえず今できることをやってみたいと思います。
束の間のひま
学校も終わり、4月の仕事までやることがなく時間がありあまっています。
引っ越しや役所の手続きも終わったので、動画見たり、ぶらぶらしたり、最後に湯治行ったり…
日々のやる事〔仕事や学校〕がないと人間はダレてしまいますね、朝起きれない。
苫小牧に移って2週間くらいで、知り合いがおらず社会との関わりがほとんどなく、ヒッキーな生活です。
強いて言うなら、店に行った時の店員さんと話すくらい…やばいです笑
1ヶ月という期間限定のヒッキー生活なので、特に何も感じないんですが、
何かの要因で長期間引きこもりになると社会との関わりがなく、その期間が長くなる程、引きこもる生活から抜け出せないとおもいます。
社会や家族との関わりがないと人間は孤独と感じます。孤独な時間が長くなるほど、人との接し方がわかなくなっていき、自分の殻に閉じこもってしまいます。
自分の居場所〔家または自分の部屋〕から外に出る勇気が湧きづらいし、どうしたらいいのかわからないのではないかと思います。
予想で書いてるので違うかもしれまん。
これから仕事をしていく上で、このような方達と関わることがあると思うので、今の生活は今後に活かせるのではないかと思いながら過ごしていますが、どうなんでしょうかね笑
今は時間があるので、ゆっくり過ごして4月からの仕事に向けて体調も整えたいです。
脱ステ31ヶ月目in苫小牧
脱ステ21ヶ月目in札幌 - アトピーと生きる道なんてあるの？
前回の記事から10ヶ月経ってます。
脱ステして2年7ヶ月、意外と時が経ってたことにびっくり。これ以上年とりたくねー。おっさんの領域に入ろうとしている。
ブログも途切れたりしていますが、脱ステと同時期に始めたので2年半以上は続いています。
私にしてはかなり続いている部類に入ります。こんなに続けてるんだから文章力が向上しているとは思いますが、どうなんでしょうかね笑
現在の体調
食生活→自炊中心。甘いものは以前に比べると少し量へった
アトピー対策→筋トレ、サプリ、漢方、ラジオ
体操〔上半身のみ〕、昨日から半身浴
生活習慣→ニート状態なのでダレ気味。
⬆︎後日、記事で書きます。
2月下旬に国家試験終わり、ストレスから解放されたのか、かなり悪化しました。
腕の写真です。こんなんで悪化したとか言うなボケ‼︎と言われそうですが、、
腕曲げるのが痛くて、浸出液も出てました。
顔や首の写真はないんですが、バリバリの乾燥と浸出液でかなり悪化し、辛かったので豊富温泉に行きました。
良くなった箇所もあるんですが、全体的に悪化して帰ってきました笑。乾燥ではなく、ストレスでの悪化なので温泉効かずでした。
アトピーって悪化の要因がその時々によって違うから、長年付き合ってるけど謎やし、イライラするし、ウザいです。
豊富温泉で良くしてから引っ越し準備したかったんですが、更に悪化の状態で引っ越し作業は辛かったです笑
苫小牧移ってからは⁇
引っ越し作業や役所の手続きはほとんど終わりました。
その辺りから急にアトピーの調子が良くなってきました。……謎。 
顔と首もだいぶ楽になりました。
国家試験のストレスがバーンときたんですね。約1ヶ月の悪化後、だいぶ改善しました。
顔は普通に赤みありますが。
心を改め、アトピー対策またやってます！
セラミドの入ったサプリ、漢方、昨日から半身浴を始め、毎日30回の腕立て、上半身だけの本気でラジオ体操。ラジオ体操って本気でやると体めちゃほぐれます笑
病気持ちでも生きている社会作りをするため、まずは自分の体を改善させたいと思っています。アトピーなので体が弱いですが、やれるだけのことはやり後悔だけはしたくないです。
選択肢の１つとして、行きたくないですが豊富移住も考えています。この選択肢は私の中でアトピー維持できず本当にどうしようもない場合です。
この選択肢を取るには、他の場所でどんなにアトピー対策しても維持できなかった場合です。
やるだけのことをやって無理だったら、諦めや、豊富に住む覚悟もできます。
なので今は、自分にできることをやるのみだと思います。
コロコロの存在は偉大なり！
１家に１つはあるであろうコロコロ。
アトピー持ちにとってコロコロの存在は親友レベルではないかと思います。
私もその1人で結構な頻度で使ってて、悪化して落屑が酷い時は助かっています。
ちなみに正式にはコロコロクリーナー（以下コロコロ）と言うそうです。
今回はそんなコロコロのことを書こうと思います。
効率的な使い方
コロコロクリーナーの効率的な使い方！無駄なく節約しよう | 節約はレジャー！
ここのサイトではコロコロの効率的な使い方が書かれています。
要点をまとめると
・本体はケチらない
・粘着テープの選び方
だそうです。
私はドラッグストアで買ったコロコロを使用しており、持ち手の金属部分はしっかりしているので、使用中は曲がることはありません。
昔、コロコロとローラー部分は100均のやつを使ってたんですが、使用中に持ち手部分が曲がったり、ローラー部分の粘着力がなさすぎて何度も剥がすことになったりとイライラします。
この経験を踏まえ、ドラッグストアのコロコロに変更し、本体部分に関しては4〜5年使ってます。
落屑酷いと、コロコロの頻度は上がるので、ドラッグストアなどにある標準的なものがいいですね！
