12月に入り、脱ステ5ヶ月が経過しました！ 現在の生活習慣 1日1回の入浴。 湯治時間15分～30分。 食事ある程度気をつけてます。ジャンクフードやスーパーの惣菜品は食べてません。 ほぼ毎日自炊してます。 まずは、腕の関節の写真から！ 最近食生活が乱れて…