脱ステ5ヶ月目！in豊富温泉

12月に入り、脱ステ5ヶ月が経過しました！

現在の生活習慣

1日1回の入浴。

湯治時間15分～30分。

食事ある程度気をつけてます。ジャンクフードやスーパーの惣菜品は食べてません。

ほぼ毎日自炊してます。

まずは、腕の関節の写真から！

最近食生活が乱れているので少し悪化しました。。

乾燥による痒みも少しあります。

見づらいですが、首の写真です。

首の痒みはなかなかとれないですね（－－）掻いても血がでないので精神的には楽ですが、痒みがしつこい時はしんどいです。

 顔の赤みはまだとれないですが、冬の季節と言うこともあり落ち着いています。

現在気をつけていることは生活習慣の改善です。

夜寝れる状態なので、早寝早起きを心がけてます。

脱ステ5ヶ月目ですが、リバウンドきていません。

豊富温泉の効果ですね（＾＾）

脱ステ6ヶ月目はこちら