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アトピーと生きる道なんてあるの?

20代前半、アトピー持ちの生き方。病気持ちでも生きていける道を探してる

「ごぜんの湯」半断食プランを実践中!

湯治宿「ごぜんの湯」

 

「ごぜんの湯」半断食プラン開始しました!

 

 

朝:青汁

昼:なし

夜:玄米ご飯又はお粥、漬物等

 

という内容です。

 

自家製青汁の写真です。

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季節の食材を使用した玄米おかゆ、梅干。

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半断食実践して3日目。

 

食事量すくな!お腹すくやん!と思いますよね?

お腹すきます。ぐぅ~ぐぅ~なります。

 

それがいいんですよね!アトピーの悪化原因て少なからず"食"が関係あると思うんですよ。伊豆にきてから食事量減らしてる影響かアトピーの調子がいいので、食べ物なんだなと実感します。

食べる量が以前と減るんで、胃が小さくなって少しの量でも満腹得られます。

慣れるまでは大変ですが。

 

 

制限しすぎるとストレスになるので、半断食の期限は1週間に設定しています。

 

 

 

「ごぜんの湯」半断食プランに興味がある方はこちらをご覧ください。


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