「ごぜんの湯」半断食プランを実践中！
「ごぜんの湯」半断食プラン開始しました！
朝：青汁
昼：なし
夜：玄米ご飯又はお粥、漬物等
という内容です。
自家製青汁の写真です。
季節の食材を使用した玄米おかゆ、梅干。
半断食実践して3日目。
食事量すくな！お腹すくやん！と思いますよね？
お腹すきます。ぐぅ～ぐぅ～なります。
それがいいんですよね！アトピーの悪化原因て少なからず"食"が関係あると思うんですよ。伊豆にきてから食事量減らしてる影響かアトピーの調子がいいので、食べ物なんだなと実感します。
食べる量が以前と減るんで、胃が小さくなって少しの量でも満腹得られます。
慣れるまでは大変ですが。
制限しすぎるとストレスになるので、半断食の期限は1週間に設定しています。
「ごぜんの湯」半断食プランに興味がある方はこちらをご覧ください。
