稚内移住、約1年が経過!アトピーの調子は?
稚内に移住して約1年が経ちました。
アトピーの悪化や体調が優れない時期もありましたが、周りの助けもあり、なんとか乗り越えられたという感じです!
しかし、未だに寒さに慣れず、冬は体調を崩します。
稚内移住のきっかけは?
アトピー改善。これに尽きます!!
元々環境で悪化する体質で、札幌や苫小牧でも体調が安定しない状態。
豊富温泉に依存してでもいいから楽になりたい!そんな気持ちでした。
でも、なかなか移住を決断できなかったんです。
まずは仕事が少ない。
そして宗谷地方はコンビニ、飲食店、服屋など、全国どこにでもあるものが少ないんです。
これは私にはつらいことです。
色々悩みましたが、当時は休職をし、薬を飲んだりと、健康状態は悪かったので、もう答えは決まっていました。
ウジウジして行動するまでは時間かかったんですね。
稚内での取り組み
稚内に移住したからといって、だらけた生活をしているとアトピーはすぐ悪化します。
私が実践していることは以下の5点。
・豊富温泉→週2~3
・保湿剤の使用
・運動→週2
・整体→月1
・食事→肉、甘いものを減らす努力。
(しかし、抗えずに食べる)
運動は、最初の半年間は週1で行い、その後週2に増やしました。もう少ししたら週3に増やしたい!
最初、汗をかくと塩味のする良くないものでした。それに痒みもあり週1が限界でした。
運動を続けて8ヶ月目くらいから、塩味のしない汗がでるようになり、腕や足からも発汗できるようになりました。かゆみも減って効果が出てきました!!
今さらですが運動は偉大ですね。アトピーは汗で痒くなるから避けてきたけど、避けては通れないんだなと痛感しています。
運動は効果がでるまで時間がかかります。もっと元気な人は効果がでるのが早いと思います。
どんだけ体悪いねんっていう、、
アトピーの調子は?
症状は出ていますが、生活に支障のない程度に落ち着いてます。たまに暴食やストレスで悪化することはありますが、
抽象的すぎてすいません。(*_*)
掻くと皮膚は落ちるし、傷口もある、顔と首については赤みもあるけど、そこまで生活に支障はないかなと。
腕関節の写真。
現在、腕関節が一番悪化しています。
日に2、3度、猛烈な痒みがきます。
あと、冬は気温の変化が激しいし、乾燥もすごいので、肌がよく突っ張る感じがします。
良くない点ばかり書いていますが、全体をみるとアトピーは改善しつつあります。
それに昔より肌が強くなった気もします
少しづつですが、アトピーは改善してきていて、良い時と悪い時の差が縮まっているような感じがします!!
そしてなんといっても、稚内に移住してから仕事を継続して行えるようになりました。
今までは、アトピーが悪化すると、豊富温泉以外で仕事を継続して行うことができませんでした。
移住してからの1年、症状の波はあるものの、仕事を続けることができた!
健常者から見ると当たり前のことですが、私にとってはかなりの進歩です。