減ステロイドから脱ステロイドの流れって頭でわかってても、なかなか実行できないですよね。 私は減ステ→脱ステという流れだったので、参考程度に流れを書こうと思います。 下の過去記事は減ステを実施してる？病院です。他にもあるかもしれませんが、私はこ…

現在の生活習慣 入浴：シャワー、週に1,2回くらいお湯ためて入ってます。 食事：和食中心、甘い物頑張って控え中！ 痒み：就寝時には痒みあります。保冷剤使用中 運動：週1,2回ジム通い、慣れてきたら回数を運動量を上げていく予定 では、写真を。 都会に居…